午睡睡醒渾身無(wú)力，軟綿綿可能是生理因素，也可能是低血糖、貧血等病理因素引起，需根據(jù)不同病因針對(duì)性治療。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　如果午睡時(shí)間過(guò)短或睡眠質(zhì)量差，可能會(huì)導(dǎo)致大腦沒(méi)有得到很好的休息，容易出現(xiàn)渾身無(wú)力的現(xiàn)象。屬于正常的生理因素，一般可自行緩解。

　　二、病理因素

　　1、低血糖

　　如果在午睡前長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，可能發(fā)生低血糖，由于體內(nèi)的能量不足，可能出現(xiàn)疲勞、嗜睡、頭暈等不適，并伴有出汗的癥狀。可以食用餅干、糖果以及巧克力等含糖量多的食物補(bǔ)充能量。

　　2、貧血

　　長(zhǎng)期偏食或挑食的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致貧血。中午睡覺(jué)時(shí)，大腦處于放松狀態(tài)，大腦的血液和氧氣供應(yīng)受到影響，可加劇不適癥狀，可表現(xiàn)為上述現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進(jìn)行緩解。

　　除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外，還可能是其他原因?qū)е碌?，如病毒性感冒、低鉀血癥、頸椎病等。如有不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行治療，以免耽誤病情。