一般情況下，運動對血壓的影響包括降低收縮壓和舒張壓、提高血管彈性和減輕心臟負擔。具體內容如下：

　　1、降低收縮壓和舒張壓

　　適當?shù)倪\動可以降低收縮壓和舒張壓。運動時，心臟需要加快跳動，以滿足全身組織的需求，從而增加心臟輸出量。此外，運動還可以促進血管內皮細胞釋放一些血管擴張物質，如一氧化氮、前列腺素等，從而擴張血管，降低血壓。

　　2、提高血管彈性

　　適當?shù)倪\動可以提高血管的彈性，增加血管容積，從而降低外周阻力，減少心臟負擔，降低血壓。此外，運動還可以促進血液循環(huán)，增加血管內皮細胞的代謝活動，從而保護血管健康。

　　3、減輕心臟負擔

　　適當?shù)倪\動可以減輕心臟負擔，降低心臟的收縮力和心率，從而降低血壓。此外，運動還可以促進心肌細胞的代謝活動，增加心臟的耐受性，預防心臟疾病的發(fā)生。

　　需要注意的是，運動對血壓的影響可能因人而異。在進行運動前，需要根據(jù)個人的身體狀況、年齡、性別、健康狀況等因素來選擇適當?shù)倪\動方式和強度。對于高血壓患者來說，應該避免過度運動或劇烈運動，以免引起血壓升高，建議患者出現(xiàn)不適時及時就醫(yī)。