外陰肥大一般可以通過觀察外陰形態(tài)、檢查外陰質(zhì)地、注意伴隨癥狀、比較兩側(cè)大小、尿流變化等方法進行自測。自測只能作為初步判斷的依據(jù)，如果不確定存在外陰肥大或其他婦科疾病，建議及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的檢查和診斷。具體情況如下：

　　1、觀察外陰形態(tài)

　　正常的外陰應(yīng)該呈現(xiàn)對稱、緊致的形態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)外陰部位有明顯的腫脹、突出或不對稱，可能是外陰肥大的表現(xiàn)。

　　2、檢查外陰質(zhì)地

　　正常外陰的質(zhì)地應(yīng)該柔軟、光滑，如果觸摸時感覺組織厚實、松軟或有顆粒感，可能是外陰肥大的癥狀。

　　3、注意伴隨癥狀

　　外陰肥大可能伴隨瘙癢、疼痛、灼熱感等不適癥狀，如果出現(xiàn)這些癥狀，建議及時就醫(yī)。

　　4、比較兩側(cè)大小

　　通過比較兩側(cè)外陰的大小，可以初步判斷是否存在外陰肥大。如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)明顯大于另一側(cè)，或者整體呈現(xiàn)肥大的趨勢，可能是外陰肥大的表現(xiàn)。

　　5、尿流變化

　　肥大的外陰組織可能會對尿道口產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致尿流受到一定的限制。這可能會使尿流變得較細(xì)，尿速減慢，甚至可能出現(xiàn)尿分叉的情況。

　　建議保持外陰清潔、干燥，避免過度清潔和刺激，有助于預(yù)防外陰肥大的發(fā)生。