一般情況下，卵磷脂和魚油能一起吃，但是要適量。具體分析如下：

　　卵磷脂和魚油是兩種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，通常可以安全地一起食用。這兩種補(bǔ)充劑都具有對(duì)健康有益的特性，但需在醫(yī)生的建議下使用。卵磷脂和魚油具有不同的功效，卵磷脂主要支持神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟功能，而魚油富含omega-3脂肪酸，對(duì)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)有益。這兩種補(bǔ)充劑可以互相補(bǔ)充，共同發(fā)揮其益處，所以可以一起進(jìn)食。但是在進(jìn)食的時(shí)候應(yīng)該注意，避免引起身體不適。

　　在日常生活中，食用卵磷脂和魚油時(shí)，要避免過(guò)量攝入。平時(shí)也要保證均衡飲食，攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，建議多吃新鮮的蔬菜、水果，更有助于身體健康。