通常情況下，感覺后面有人跟著是社交孤立、社交焦慮、創(chuàng)傷后應激障礙、偏執(zhí)型人格障礙、妄想性障礙等心理癥狀。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1.社交孤立

　　社交孤立的人可能對周圍環(huán)境的關注度增加，因為其渴望與他人進行互動。這種注意力偏向可能導致感覺后面有人跟著的錯覺。建議參與自己感興趣的活動和愛好，可以擴展社交圈子，結識志同道合的人。這樣的活動可以提供機會與他人互動，減少孤獨感。

　　2.社交焦慮

　　社交焦慮的人常常過度關注自己在社交場合中的表現(xiàn)和評價。并且可能對自己的外貌、言行舉止過度擔心，這種過度自我意識可能導致感覺后面有人跟著的錯覺。建議逐步暴露自己于社交場合，從較為輕松和舒適的環(huán)境開始，逐漸挑戰(zhàn)自己的社交焦慮，從而克服社交焦慮。

　　3.創(chuàng)傷后應激障礙

　　創(chuàng)傷后應激障礙通常是由于應激性事件或處境而引起的。為了避免觸發(fā)創(chuàng)傷的回憶，患者可能會避免與創(chuàng)傷相關的人、地點或活動。這種避免行為可能增加對他人觀察的敏感度，導致感覺后面有人跟著的錯覺。可遵醫(yī)囑服用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林膠囊、鹽酸文拉法辛片等藥物進行治療。

　　4.偏執(zhí)型人格障礙

　　偏執(zhí)型人格障礙的產(chǎn)生可能與生活經(jīng)歷有關。偏執(zhí)型人格障礙的人常常持有偏執(zhí)的思維模式，傾向于過度解讀他人的行為和意圖。這種思維模式可能導致感覺后面有人跟著的錯覺。可在醫(yī)生指導下服用奧氮平片、利培酮片、氟哌啶醇片等藥物進行治療。

　　5.妄想性障礙

　　妄想性障礙可能由于精神創(chuàng)傷、社會壓力所引起。妄想性障礙的患者可能有一個完整的妄想系統(tǒng)，其中包括多個相關的妄想信念。這些妄想信念可能導致感覺后面有人跟著的錯覺?？稍卺t(yī)生指導下服用鹽酸氟奮乃靜片、鹽酸氯丙嗪片、舒必利片等藥物進行治療。

　　平時可以學習和實踐應對壓力的技巧，如深呼吸、放松練習、冥想等。這些技巧可以幫助減輕壓力和焦慮，提升心理健康。