通常情況下，考試緊張手抖的原因包括壓力大、缺乏自信、考前綜合征、焦慮癥、抑郁癥等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1.壓力大

　　當(dāng)感受到來自家人、老師或同學(xué)的壓力時(shí)，身體會(huì)釋放一些荷爾蒙。這些荷爾蒙會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高和肌肉緊張，從而引發(fā)手抖、出汗、面色蒼白等身體反應(yīng)。建議設(shè)定合理的目標(biāo)和期望，不要過于苛求自己。確保不會(huì)給自己過多的壓力。

　　2.缺乏自信

　　缺乏自信意味著對(duì)自己的能力和準(zhǔn)備感到懷疑?？赡軗?dān)心自己無法應(yīng)對(duì)考試的要求，這種懷疑會(huì)增加焦慮和緊張感，造成手抖、縮肩、目眩等癥狀?？梢赃x擇通過認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，意識(shí)到自己具備完成考試所需的能力。并且回顧過去的成功經(jīng)歷，包括在其他領(lǐng)域的成就，以提醒自己是有能力的。

　　3.考前綜合征

　　考前綜合征可能是由于對(duì)考試結(jié)果的過度關(guān)注所導(dǎo)致的。如果可能過于擔(dān)心考試結(jié)果對(duì)自己的評(píng)價(jià)和未來的影響，這種過度關(guān)注結(jié)果會(huì)增加壓力和焦慮，出現(xiàn)手抖、頭痛、注意力難以集中等癥狀。建議學(xué)會(huì)放松自己，嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，可以幫助保持冷靜和集中。

　　4.焦慮癥

　　焦慮癥可能是由于個(gè)體心理因素所引起。焦慮癥會(huì)導(dǎo)致患者難以集中注意力。在考試期間，焦慮癥可能會(huì)使人們過度關(guān)注自己的緊張和擔(dān)憂，而忽視了應(yīng)該集中注意力的考試內(nèi)容。這種分散的注意力可能會(huì)導(dǎo)致手部協(xié)調(diào)能力下降，進(jìn)而引起手抖、難以握筆等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用勞拉西泮片、鹽酸阿米替林片、奧沙西泮片等藥物進(jìn)行治療。

　　5.抑郁癥

　　抑郁癥的發(fā)生與性格特征有著較深的關(guān)聯(lián)。抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者感到疲倦、無力和緊張。在考試前，身體疲憊和緊張可能會(huì)增加緊張感，進(jìn)而出現(xiàn)手抖、反應(yīng)遲鈍、胸悶氣短等癥狀。可遵醫(yī)囑服用米氮平片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、鹽酸馬普替林片等藥物進(jìn)行治療。

　　此外，考試前將注意力轉(zhuǎn)移到積極的思維上，告訴自己已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，相信自己的能力。避免過度擔(dān)心和消極的自我評(píng)價(jià)，而是集中精力在積極的想法上。這些因素對(duì)于考試成功都有積極的影響。