一般情況下，做完腰椎射頻消融術(shù)后腰容易累是由缺乏鍛煉、術(shù)后姿勢改變、活動限制、肌肉力量減弱、手術(shù)創(chuàng)傷等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。具體分析如下：

　　1、缺乏鍛煉

　　射頻消融術(shù)后，通常需要一個康復(fù)過程來逐步恢復(fù)活動。如果患者術(shù)后缺乏適當(dāng)?shù)腻憻捄涂祻?fù)訓(xùn)練，可能會導(dǎo)致腰部的恢復(fù)不充分，從而在活動中更容易感到勞累?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)腻憻捄涂祻?fù)訓(xùn)練，改善腰椎的穩(wěn)定性，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

　　2、術(shù)后姿勢改變

　　腰椎射頻消融術(shù)是一種通過射頻消融技術(shù)治療腰椎間盤突出的手術(shù)方法。手術(shù)后，患者的腰椎結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化，需要一定的適應(yīng)期，如果術(shù)后姿勢改變過大，比如突然彎腰、扭轉(zhuǎn)等，可能會引起腰部疼痛或勞累?？赏ㄟ^保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢進(jìn)行緩解。

　　3、活動限制

　　做完腰椎射頻消融術(shù)后，長時間的活動限制會導(dǎo)致腰椎周圍肌肉，尤其是核心肌群的運(yùn)動量減少，進(jìn)而引起肌肉萎縮。肌肉萎縮會削弱肌肉力量，使得腰椎在活動時更容易感到累。可通過增加活動量來促進(jìn)腰椎的恢復(fù)，以達(dá)到緩解。

　　4、肌肉力量減弱

　　腰椎射頻消融術(shù)后，患者需要一段時間進(jìn)行休養(yǎng)，以促進(jìn)傷口愈合。在這段時間內(nèi)，患者可能會因為疼痛、疲勞等原因減少活動量，導(dǎo)致肌肉力量減弱，從而出現(xiàn)腰容易累的現(xiàn)象?？赏ㄟ^肌肉力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等康復(fù)訓(xùn)練緩解腰部疲勞感，加速病情的恢復(fù)。

　　5、手術(shù)創(chuàng)傷

　　腰椎射頻消融術(shù)屬于手術(shù)，而手術(shù)是一種外來創(chuàng)傷，會觸發(fā)身體的炎癥反應(yīng)。這種反應(yīng)會導(dǎo)致局部疼痛、腫脹和僵硬，從而影響腰椎的正常功能，使得患者在活動時感到疲勞，出現(xiàn)腰容易累的情況。建議保持良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，從而減輕腰部疲勞感。

　　日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。