ARA通常指花生四烯酸，是一種重要的多不飽和脂肪酸。如有不適，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　花生四烯酸是一種不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，對人體健康具有多方面的益處?；ㄉ南┧崮軌虼龠M神經(jīng)細(xì)胞的生長和發(fā)育，增強神經(jīng)突觸的傳導(dǎo)功能，從而有助于提高智力和學(xué)習(xí)能力。此外，花生四烯酸能夠抑制炎癥細(xì)胞的活化和遷移，減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，從而起到抗炎作用。另外，還能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。

　　在食物來源方面，花生四烯酸主要存在于動物肝臟、海魚、蛋黃、堅果等食物中。在日常生活中，可以適量食用這些食物，有利于身體健康。