一般情況下，耳石癥通常由內耳中的耳石脫落并進入半規(guī)管所引起，其癥狀包括眩暈以及失衡感等。如果玩手機時的姿勢正確，這種情況下耳石癥跟玩手機通常個沒有關系；如果玩手機的姿勢不正確，則可能有關系。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1.沒有關系

　　如果玩手機時，將手機屏幕保持在眼平的位置，避免過度低頭或抬頭?；蛘呤褂檬謾C支架，將手機放置在合適的高度上。這樣可以使頭部和頸部保持自然的姿勢，減少頸部和背部的負擔。此外定期休息一下，進行頸部、肩部和手部的伸展運動。以上措施為正確的玩手機的方式。這種情況下玩手機對身體健康沒有危害，更不會增加患耳石癥的風險。

　　2.有關系

　　如果保持長時間低頭看手機屏幕的姿勢，可能會對內耳平衡系統(tǒng)產生一定的影響。內耳中的耳石是通過重力來感知頭部的位置和方向的，而頭部姿勢的改變可能會干擾耳石的正常功能。因此，長時間低頭看手機可能增加耳石癥癥狀的發(fā)作頻率或嚴重程度。該情況下跟玩手機有關系。

　　日常生活中可減少食用辛辣刺激的食物，多食用清淡易消化的食物，如雞蛋羹、米粥、山藥粥等。