一般情況下，如果剛進(jìn)入孕中期，胎兒尚小，通?？梢赃m當(dāng)選擇平躺睡覺(jué)；如果已經(jīng)進(jìn)入孕中期很長(zhǎng)時(shí)間了，胎兒較大時(shí)，則不可以平躺睡覺(jué)。如果在孕中期出現(xiàn)了異常表現(xiàn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、可以

　　在孕中期的早期，胎兒尚小，并且子宮尚未增大到壓迫下腔靜脈的程度時(shí)，孕婦是可以平躺睡覺(jué)的。此時(shí)，平躺對(duì)孕婦及胎兒的影響較小，且有助于放松身體，改善睡眠質(zhì)量。但要注意，隨著孕期進(jìn)展，應(yīng)逐漸減少平躺的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一睡姿。

　　2、不可以

　　當(dāng)進(jìn)入孕中期后期，隨著胎兒的增大，平躺睡覺(jué)可能會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流心臟的速度減慢，從而引起血壓下降、頭暈、心慌等癥狀，所以此時(shí)可以平躺。此外，平躺還可能增加孕婦背部的壓力，引發(fā)腰痛等問(wèn)題。

　　建議孕婦注意保持良好的睡眠習(xí)慣，如保持室內(nèi)空氣流通、避免晚餐過(guò)飽等。