一般情況下，酒糟的功效與作用有促進(jìn)消化、提高免疫力、抗氧化、改善皮膚健康、養(yǎng)補(bǔ)充營等。如有不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、促進(jìn)消化

　　酒糟中含有豐富的益生菌和酵母，這些微生物在發(fā)酵過程中生成，能夠促進(jìn)腸道健康。

　　2、提高免疫力

　　酒糟發(fā)酵過程中產(chǎn)生的多種活性成分，包括氨基酸、維生素和微量元素，有助于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)。

　　3、抗氧化

　　酒糟富含抗氧化物質(zhì)，如多酚類化合物，能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過程。

　　4、改善皮膚健康

　　酒糟可以幫助減少皮膚炎癥，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，使皮膚看起來更加年輕和健康。

　　5、養(yǎng)補(bǔ)充營

　　酒糟含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，將其添加到日常飲食中，可以作為一種健康的營養(yǎng)補(bǔ)充來源，滿足人體對多種營養(yǎng)素的需求。

　　食用酒糟時(shí)應(yīng)適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。