核心價(jià)值

改善貧血、促進(jìn)發(fā)育、保護(hù)視力、強(qiáng)壯骨骼

簡(jiǎn)介

豬舌頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其中還有比較多的蛋白質(zhì)和維生素a，適量的吃一些豬舌頭可以有效的促進(jìn)新陳代謝，并且可以改善視疲勞。對(duì)于高血壓、高血脂也有很好的輔助治療作用。豬舌頭中的血紅素比較豐富，可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用。

豬舌頭的功效與作用

1、改善貧血 

豬舌含的半胱氨酸和血紅素能促進(jìn)人體吸收鐵鐵元素，有補(bǔ)血改善氣色的的功效。還含有豐富的鐵，鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的，而且還是維持人體正常生命活動(dòng)最重要的十幾種酶組成要素。 

2、促進(jìn)發(fā)育 

豬肌肉和其他動(dòng)物優(yōu)質(zhì)肉一樣，蛋白質(zhì)中含人體所必需的八種氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和纈氨酸，而且比值很接近人體所需的比值，可以為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠多的營(yíng)養(yǎng)。 

3、保護(hù)視力 

豬舌中還含有維生素A，維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，能促進(jìn)視力，提高生殖技能，保持皮膚，骨骼，牙齒和毛發(fā)健康生長(zhǎng)。

4、強(qiáng)壯骨骼

豬舌和其他動(dòng)物肉一樣，含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長(zhǎng)骨骼的營(yíng)養(yǎng)要素，能夠強(qiáng)壯骨骼、預(yù)防佝僂病。

食用豬舌的注意事項(xiàng)

1、豬舌頭上有一層白膜要燒水泡下才能刮掉。 

2、異常的豬舌頭呈紅色或紫紅色，表面粗糙，有出血點(diǎn)，有潰爛斑或腫塊，或在豬舌根有豬囊蟲(chóng)寄生，不能食用。 

3、膽固醇偏高的人不宜食用豬舌頭。

適宜人群

陰虛不足、大便干結(jié)以及營(yíng)養(yǎng)不良者：一般人群均可食用豬舌頭，尤其適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無(wú)痰、大便干結(jié)以及營(yíng)養(yǎng)不良者食用。

禁忌人群

膽固醇偏高患者：豬舌頭含較高的膽固醇，凡膽固醇偏高的人都不宜食用豬舌頭。

以上即是對(duì)豬舌頭的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。