一般情況下，產(chǎn)后胸下垂指的是產(chǎn)后乳房下垂，產(chǎn)后乳房下垂通常是能恢復的，若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　從哺乳期開始，可以堅持穿戴大小合適的內(nèi)衣，能夠提供必要的支撐，減輕乳房的重量負擔，從而減緩下垂的速度。適當增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如牛奶、牛肉、大豆、紅豆、豆腐等，有助于促進乳房發(fā)育，增加乳房彈性。進行擴胸運動、游泳等運動，可以鍛煉胸肌，從而幫助改善產(chǎn)后乳房下垂的情況，在運動的時候要注意穿戴運動內(nèi)衣，可以避免乳房松弛。如果乳房在產(chǎn)后長時間不能恢復，可以前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇乳房整形手術(shù)來改善乳房下垂的情況。

　　為避免對身體造成不必要的損傷，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇改善產(chǎn)后乳房下垂的方法。產(chǎn)后要注意補充營養(yǎng)，保持充足的睡眠，避免過度減肥損害身體健康。