一般情況下，子宮下垂是指子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口外的一種疾病。子宮脫垂是否能自然恢復，需要根據其嚴重程度和個體的具體情況來進行判斷。如果身體出現(xiàn)不適，建議在醫(yī)生的指導下接受治療。具體分析如下：

　　1、能自然恢復

　　對于輕度子宮脫垂即I度子宮脫垂，通過一些生活方式的調整和鍛煉，例如加強盆底肌肉鍛煉，避免長時間站立或重體力勞動，保持正常體重，有助于減輕子宮對盆腔的支持需求，促進其自然復位。

　　2、不能自然恢復

　　中重度子宮脫垂即II度和III度子宮脫垂通常伴隨著明顯的癥狀，如腰部酸痛、尿失禁等，僅靠自然恢復難以解決問題，可能需要手術或其他醫(yī)療手段進行矯正。對于老年女性，子宮脫垂自然恢復的可能性較低。

　　平時應注意保持健康的生活習慣，如合理飲食、適量運動、避免長時間負重等，有助于預防和緩解子宮脫垂。