一般情況下，晚上吃水果可不可以減肥，需要根據(jù)攝入情況進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、可以

　　晚餐選擇適量的低糖水果作為夜宵食用時(shí)，這類水果含有的膳食纖維可以幫助增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而有助于控制整體的熱量攝入，可能可以減肥。

　　2、不可以

　　如果晚上食用的是高糖水果，并且攝入量過(guò)大，那么這些水果中的糖分可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，反而導(dǎo)致體重增加，不可以減肥。

　　為了避免對(duì)身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常注意控制熱量攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。