海參分布世界各海，種類最多的是印度洋—西太平洋區(qū)，尤其是食用海參，大多分布在熱帶珊瑚礁內。我國北方只有一種食用海參，即刺參，而海南島和西沙群島卻產有十幾種食用海參。食用海參大多生活于潮間帶或淺海。海參為狹鹽性動物，在半咸水或低鹽海水中很少見。那么，吃海參的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。

吃海參的功效與作用

1、調節(jié)脂質代謝

海參含有豐富的優(yōu)質蛋白質和無機鹽，有助于調節(jié)人體脂質代謝，使機體脂肪含量明顯下降。

2、提高記憶力

海參中含有精氨酸、煙酸、鈣、?；撬帷①嚢彼岬仍?，能恢復大腦疲勞，增強記憶能力。

3、美容養(yǎng)顏

海參中含有含有非常豐富的膠原蛋白、蛋白質、能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑。

3、增強人體免疫力

海參中的營養(yǎng)元素很豐富，其中的賴氨酸有助于人體的發(fā)育，尤其是在硫酸軟骨素的雙重作用下，更有提高人體免疫力的功效。所以吃海參能促進新陳代謝，從而達到養(yǎng)生健體的功效。

4、防癌作用

研究發(fā)現海參具有抑制腫瘤細胞生長刺激紅細胞生長的作用，因此從防癌的角度上說，也具有防癌的功效。

5、促進心腦血管健康

海參中豐富的釩元素，可調節(jié)體內脂質代謝的作用，調節(jié)機體免疫功能，降低血液粘度的作用，增強造血功能，因此可以促進心腦血管的健康。特別是可減少腦血栓的發(fā)病。

以上即是對吃海參的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。