通常認為，適量食用桃子有利于消除水腫、補益氣血、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、改善貧血等。但如果在食用過程中出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、消除水腫

　　桃子中鉀含量較高，而鈉含量相對較低，這種礦物質(zhì)比例有助于促進體內(nèi)的鈉鉀平衡，改善水鈉潴留現(xiàn)象，從而有效消除水腫。

　　2、補益氣血

　　桃子具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。其含有豐富的鐵元素，有助于促進血紅蛋白的生成，對氣血虧虛、心悸氣短、面黃肌瘦等人群有很好的補益效果。同時，桃子中的營養(yǎng)成分還能幫助改善皮膚狀態(tài)，使面色更加紅潤。

　　3、潤腸通便

　　桃子富含膳食纖維和果膠，這些成分能夠促進腸胃蠕動，增加糞便體積，軟化糞便，從而起到通便的作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　桃子中的果膠和多種營養(yǎng)成分能夠養(yǎng)顏美容，防止因毒素累積而長斑的癥狀。同時還含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，使皮膚保持年輕態(tài)。

　　5、改善貧血

　　桃子中的鐵元素含量較高，且易于被人體吸收利用。缺鐵性貧血患者食用桃子能夠幫助改善貧血癥狀，促進血液中鐵的合成和運輸。

　　桃子過敏者、內(nèi)熱偏盛者、易生瘡癤人群以及孕婦等人群應謹慎食用或避免食用桃子，避免出現(xiàn)不良反應。