艾灸是借助灸火的溫暖和熱力，以及藥物功效來(lái)發(fā)揮疏通經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、溫經(jīng)散寒、消瘀散結(jié)、化瘀止痛、升陽(yáng)舉陷、回陽(yáng)固脫、扶正祛邪、平衡陰陽(yáng)等治病保健目的的一種中醫(yī)外治方法。那么，艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？接下來(lái)為大家解答一下。

艾灸的最佳時(shí)間

艾灸最佳的時(shí)間是白天的上午時(shí)段，即正午十二點(diǎn)之前。一般艾灸的時(shí)間一般控制在半個(gè)小時(shí)左右是合適的，半個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以讓身體完全感覺(jué)到熱，這個(gè)時(shí)候才能表現(xiàn)出艾灸真正的功效，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)給身體帶來(lái)危害。艾灸是一種純天然自然療法，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以說(shuō)艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用。如果說(shuō)艾灸有副作用，主要是錯(cuò)誤的判斷了自己的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位，從而造成了身體的不適。艾灸療法調(diào)理要有耐心，千萬(wàn)不能急于求成，想要達(dá)到一定的效果，就要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心。此外，雖然艾灸功效很多，但是艾灸不是萬(wàn)能的，當(dāng)身體不舒服的時(shí)候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診。

知識(shí)拓展：艾灸的注意事項(xiàng)

1、艾灸是需要我們保持情緒穩(wěn)定的，太過(guò)于高興或悲傷都不利于艾灸，在這種情況下施灸的效果會(huì)大打折扣。另外，吃的過(guò)飽或不吃都不適合艾灸，尤其是一些患有腸胃疾病的患者，這些問(wèn)題更加應(yīng)該避免。

2、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要洗澡，因?yàn)榘暮笊眢w的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開(kāi)的，此時(shí)洗澡會(huì)給身體帶進(jìn)寒氣。建議艾灸后1個(gè)小時(shí)再洗澡，這時(shí)經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)和利用，此時(shí)再洗熱水洗澡會(huì)感覺(jué)很舒服。

以上就是關(guān)于艾灸的最佳時(shí)間的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。