一般情況下，抑郁癥自己可以感覺(jué)到，并可能主動(dòng)尋求幫助或進(jìn)行自我調(diào)整。具體分析如下：

　　抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力減退、睡眠障礙等癥狀。大多數(shù)患者能夠意識(shí)到自己的心理狀態(tài)發(fā)生了變化，感覺(jué)到與平時(shí)不同的消極情緒和身體反應(yīng)，并可能主動(dòng)尋求幫助或進(jìn)行自我調(diào)整。但是，對(duì)重度抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，可能自我感覺(jué)出抑郁癥的概率較低。因?yàn)橛捎诓∏閲?yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致患者難以客觀(guān)地評(píng)估自己的狀態(tài)。

　　為確保得到正確的診斷和治療，如果個(gè)體懷疑自己或他人可能患有抑郁癥，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)的心理健康服務(wù)。通過(guò)心理咨詢(xún)、心理評(píng)估和醫(yī)生的指導(dǎo)，可以更準(zhǔn)確地判斷是否患有抑郁癥，并獲得相應(yīng)的干預(yù)措施。