通常情況下，如果經(jīng)期未完全結束，但身體并無明顯不適，可以適度做運動；如果在經(jīng)期未完全結束時，感到身體不適，不建議進行運動。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療。具體分析如下：

　　身體狀況良好，或者平時有運動習慣的女性，月經(jīng)未完全結束，但身體并無明顯不適的情況下，可以進行一些輕度至中度的運動，如散步、瑜伽、輕柔的拉伸運動等。因為這些運動方式不會導致身體過度勞累，通常不會影響身體健康，反而可能有助于促進宮內經(jīng)血的排出。

　　如果出現(xiàn)身體疲勞、腹部疼痛或其他不適感，在月經(jīng)沒有完全結束之前，應避免進行劇烈運動，避免影響子宮內膜的修復，進而導致出現(xiàn)月經(jīng)持續(xù)時間延長、出血量增多等不良影響。

　　建議月經(jīng)期間保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累，減少辛辣、生冷食物的攝入，適量飲用紅糖姜水、玫瑰花茶等溫熱飲品，保持個人衛(wèi)生。