通常來(lái)說(shuō)，桑葚干和枸杞干一起泡水喝了之后對(duì)身體的好處有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)虛益精、清熱明目、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)免疫力等，但是需適量。具體分析如下：

　　1、滋陰補(bǔ)血

　　桑葚干具有滋陰補(bǔ)血的作用，枸杞干可以滋腎、潤(rùn)肺，兩者一起泡水喝不僅有助于加強(qiáng)療效，起到滋陰補(bǔ)血的作用，還有助于改善肝腎不足、須發(fā)早白的等病癥。

　　2、補(bǔ)虛益精

　　枸杞干味甘，性平，有助于養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，而桑葚干起到滋陰補(bǔ)腎、益精明目等作用，兩者合用可以起到補(bǔ)虛益精的功效，也可幫助緩解經(jīng)血虧虛、耳鳴失眠等病癥。

　　3、清熱明目

　　桑葚干具有消腫的作用，而枸杞干有清熱明目的效果，兩者一起泡水喝，不僅可以發(fā)揮各自功效，也可以緩解頭暈?zāi)堪?、眼睛干澀等癥狀。

　　4、促進(jìn)消化

　　桑葚干和枸杞干含有單寧、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉的消化。因此，一起泡水喝具有健脾健胃的作用，可用于緩解消化不良和習(xí)慣性便秘。

　　5、調(diào)節(jié)免疫力

　　枸杞干和桑葚干含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，一起泡水喝可提高身體免疫力。

　　但是需注意的是，如果飲用過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，因此需要適量。日常生活中，還要多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芒果、葡萄等。