一般情況下，吃榴蓮具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、潤(rùn)腸通便、降血壓等好處。但榴蓮需要適量食用，如果過量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火、血糖升高、腸胃負(fù)擔(dān)、過敏、體重增加等壞處。適量吃榴蓮對(duì)肝臟一般是沒有傷害的，反而可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。具體內(nèi)容如下：

　　一、好處

　　1、增強(qiáng)免疫力：榴蓮中含有豐富的氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有助于提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　2、促進(jìn)新陳代謝：榴蓮中含有較多的水分，以及豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和身體新陳代謝，有助于體內(nèi)廢物的排出。

　　3、延緩衰老：榴蓮中的多酚類物質(zhì)和維生素C具有明顯的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老的作用。

　　4、潤(rùn)腸通便：榴蓮中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸水膨脹、軟化糞便，起到通便的效果。

　　5、降血壓：榴蓮中礦物質(zhì)含量高，尤其鉀和鈣的量充足，有助于控制血壓升高，從而起到降壓的作用。

　　二、壞處

　　1、上火：榴蓮性熱，過量食用易導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，可能出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻血、干咳等癥狀。

　　2、血糖升高：榴蓮糖分含量高，糖尿病患者食用后可能引起血糖波動(dòng)，不利于血糖控制。

　　3、腸胃負(fù)擔(dān)：榴蓮富含纖維素，不易消化，過量食用可能導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良癥狀。

　　4、過敏：部分人會(huì)對(duì)榴蓮中的某些成分過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)。

　　5、體重增加：榴蓮熱量較高，長(zhǎng)期大量食用易導(dǎo)致體重增加。

　　需要注意的是，榴蓮中含有大量的糖分，肝臟是糖分代謝的主要器官，糖分在肝臟內(nèi)被肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化為肝糖原儲(chǔ)存起來。如果大量食用榴蓮，會(huì)增加肝臟代謝功能的負(fù)擔(dān)，有可能引起損傷。特別是對(duì)于肝病患者，過量食用榴蓮可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。