一般情況下，空腹運(yùn)動(dòng)前不建議喝黑咖啡。

　　空腹時(shí)，胃內(nèi)沒(méi)有食物緩沖，直接飲用黑咖啡中的咖啡因可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而誘發(fā)胃痛、胃脹、反酸、惡心等不適癥狀。嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)造成胃黏膜糜爛，或者是直接影響到全身血液循環(huán)和心臟負(fù)擔(dān)。

　　但也不排除個(gè)人對(duì)咖啡因耐受度較高，且運(yùn)動(dòng)量不大、時(shí)間不長(zhǎng)時(shí)，空腹運(yùn)動(dòng)前少量飲用黑咖啡可能不會(huì)產(chǎn)生明顯不適。這是因?yàn)楹诳Х戎械目Х纫蚰軌虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，提高心率和代謝率，有助于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和耐力。

　　建議在生活中保持健康的作息，保證充足的睡眠，改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整身體狀態(tài)，維護(hù)身體健康。