通常情況下，牛奶和橙子能一起吃，但是需要注意適量食用。分析如下：

　　牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素D，而橙子則含有豐富的維生素C和其他抗氧化成分。兩者結(jié)合，可以提供全面的營養(yǎng)，維生素C有助于提高人體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收。健康成年人適量地同時食用牛奶和橙子不會引起明顯的消化不良或其他健康問題。

　　如果大量食用牛奶和橙子，可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)與維生素C在胃內(nèi)發(fā)生反應(yīng)，形成不易消化的物質(zhì)，增加腸胃負擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛等消化不良癥狀。此外，還需要注意食用時間。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用橙子后再喝牛奶，可能會加重腸胃不適。因此，建議在兩餐之間或飯后半小時左右適量食用這兩種食物。