一般情況下，暈車(chē)指的是暈動(dòng)病。暈動(dòng)病可以采取生活與飲食調(diào)理、按壓穴位、貼敷療法、前庭康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。具體內(nèi)容如下：

　　1、生活與飲食調(diào)理：乘車(chē)前一天應(yīng)保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。乘車(chē)前應(yīng)適量進(jìn)食清淡易消化的食物，避免過(guò)飽或空腹，以減少胃部不適。避免食用油膩、刺激性食物，以免加重暈動(dòng)病癥狀。要保持輕松愉快的心情，避免過(guò)度緊張和焦慮，對(duì)暈動(dòng)病的恐懼可能會(huì)加重暈動(dòng)病的癥狀。

　　2、按壓穴位:人體的一些穴位與身體的平衡和腸胃功能等有關(guān)。按壓這些穴位可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到緩解暈車(chē)癥狀的作用。如內(nèi)關(guān)穴是常用的防治暈車(chē)的穴位，可以調(diào)節(jié)心臟和腸胃功能，緩解惡心、嘔吐等癥狀。

　　3、貼敷療法：在乘車(chē)前，將生姜片貼敷在神闕穴位置，生姜的刺激性氣味和溫?zé)嶙饔糜兄诰徑鈺瀯?dòng)病癥狀。也可使用風(fēng)油精涂抹太陽(yáng)穴，以提神醒腦，緩解暈車(chē)不適。

　　4、前庭康復(fù)訓(xùn)練：在日常生活中，進(jìn)行適當(dāng)?shù)那巴スδ苡?xùn)練，如頭部運(yùn)動(dòng)、平衡練習(xí)、轉(zhuǎn)圈訓(xùn)練等，以增強(qiáng)前庭系統(tǒng)的適應(yīng)性。這些訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。

　　5、藥物治療：可在乘車(chē)前服用抗暈動(dòng)藥物，如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、消旋山莨菪堿片等，這些藥物有助于調(diào)節(jié)前庭神經(jīng)功能，緩解暈動(dòng)病癥狀。也可使用暈車(chē)貼，將其貼在耳后或其他指定部位，通過(guò)皮膚吸收藥物來(lái)預(yù)防暈車(chē)。

　　若暈動(dòng)病癥狀持續(xù)嚴(yán)重或影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)并尋求專(zhuān)業(yè)治療。