晚上失眠睡不著可能是由作息不規(guī)律、睡前過(guò)度興奮、焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥引起的。通?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、放松心情、藥物治療等方式進(jìn)行干預(yù)，如有持續(xù)困擾，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、作息不規(guī)律：長(zhǎng)期作息不規(guī)律，如熬夜、晝夜顛倒等，可能打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致晚上難以入睡。建議調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間和起床時(shí)間，逐漸恢復(fù)正常的生物鐘。

　　2、睡前過(guò)度興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、觀看刺激性的電影或電視節(jié)目等，可能導(dǎo)致大腦皮層過(guò)度興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。建議睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、冥想等，避免過(guò)度刺激大腦。

　　3、焦慮癥：焦慮癥可能由環(huán)境刺激、遺傳導(dǎo)致，患者常常感到緊張、擔(dān)憂和恐懼，這些負(fù)面情緒可能導(dǎo)致晚上失眠。伴隨癥狀可能包括心悸、手抖、出汗等。治療方法主要是進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物，如地西泮、勞拉西泮等。

　　4、抑郁癥：遺傳、事件刺激等可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，患者常常感到情緒低落、興趣喪失和精力減退，這些情緒障礙可能導(dǎo)致晚上難以入睡或早醒，可能伴隨食欲不振、體重下降、思維遲緩等。醫(yī)生一般建議尋求專業(yè)的心理健康支持，遵醫(yī)囑服用鹽酸安非他酮片、米氮平片、鹽酸氟西汀片等緩解抑郁情緒。

　　5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺功能亢進(jìn)癥是由于甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致，可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，進(jìn)而出現(xiàn)失眠，伴隨心悸、多汗、體重下降等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物控制病情。必要時(shí)可考慮手術(shù)或放射性碘治療。

　　在日常生活中，應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度刺激大腦，進(jìn)行放松活動(dòng)以緩解壓力。同時(shí)，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)等，有助于改善睡眠質(zhì)量。如有持續(xù)失眠癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。