一般情況下，手腳冰涼是陰虛還是陽(yáng)虛，需根據(jù)伴隨癥狀進(jìn)行判斷。手腳冰涼并伴有畏寒怕冷，精神疲乏，腰膝酸軟，小便清長(zhǎng)等癥狀，可能是陽(yáng)虛。手腳冰涼的同時(shí)出現(xiàn)內(nèi)熱的表現(xiàn)，可能是陰虛。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　陽(yáng)虛主要是人體陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱。如果手腳冰涼，尤其是四肢末端，并伴有畏寒怕冷、精神疲乏、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)等癥狀，就可能是陽(yáng)虛。陽(yáng)虛意味著體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，無(wú)法充分溫煦肢體，尤其是在四肢末梢，血液循環(huán)較差，進(jìn)而出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　陰虛主要是指體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。如果手腳冰涼的同時(shí)出現(xiàn)內(nèi)熱的表現(xiàn)，如潮熱盜汗、口干咽燥、心煩失眠等，就可能是陰虛。陰虛時(shí)體內(nèi)陰液不足，不能滋潤(rùn)臟腑和肌肉，導(dǎo)致相對(duì)的陽(yáng)氣偏盛，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

　　日常生活中，改善生活方式，保持規(guī)律作息，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，利于恢復(fù)陰陽(yáng)平衡。