一般情況下，甘菊的功效與作用有抗炎作用、抗氧化作用、助眠效果、促進(jìn)消化、明目退肝火等。具體內(nèi)容如下：

　　1、抗炎作用：甘菊中的活性成分，如黃酮類(lèi)化合物，具有抗炎效果。這些成分能夠抑制體內(nèi)引發(fā)炎癥的酶，從而減輕炎癥反應(yīng)。甘菊的抗炎作用在皮膚問(wèn)題中表現(xiàn)尤為突出，如濕疹、牛皮癬以及口腔潰瘍、皮疹等。

　　2、抗氧化作用：甘菊富含抗氧化劑，這些物質(zhì)能夠中和體內(nèi)的自由基，減少細(xì)胞損傷和氧化應(yīng)激。長(zhǎng)時(shí)間攝入甘菊提取物可提高體內(nèi)抗氧化水平，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病和癌癥等。

　　3、助眠效果：甘菊常被用作天然的安眠藥，其鎮(zhèn)靜效果有助于緩解焦慮和失眠。甘菊中的一些化學(xué)成分，可以影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高。對(duì)工作壓力大、生活瑣事多導(dǎo)致失眠的人群，甘菊茶是一種良好的助眠飲品。

　　4、促進(jìn)消化：甘菊茶常用于緩解胃腸道不適，如腹脹、胃痛和消化不良。甘菊能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化，同時(shí)還可以緩解胃腸道平滑肌痙攣，從而改善消化功能。

　　5、明目退肝火：甘菊具有清熱解毒、平肝明目的功效。其能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜內(nèi)視紫質(zhì)的合成，提高在昏暗環(huán)境中的視力。同時(shí)，甘菊中的黃酮類(lèi)成分還能夠?qū)棺杂苫鶎?duì)眼睛的損傷，保護(hù)視力。

　　甘菊應(yīng)適量食用，過(guò)量食用可能會(huì)引起不良反應(yīng)，如頭暈、惡心等。同時(shí)，在使用甘菊之前，需要咨詢(xún)醫(yī)生的建議，以確保其安全性和適用性。