一般情況下，不存在“怎么治牙疼簡單又有效”的說法，牙疼可能是食物刺激、牙齒敏感、齲齒、牙齦炎、牙周病等因素導致的，可根據(jù)情況采取一般治療、藥物治療或手術治療等方法治療或緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、食物刺激：一些食物如甜食、酸食或冷飲等，可能對牙齒造成刺激，引發(fā)短暫性的牙疼，疼痛通常呈短暫性，去除刺激物后疼痛可緩解。建議避免過多攝入這類食物，使用溫水漱口，有助于緩解牙疼。

　　2、牙齒敏感：通常是由于牙釉質(zhì)受損，導致在遇到冷熱刺激或甜食時出現(xiàn)牙疼。生活中建議使用脫敏牙膏，減少牙齒的敏感性。

　　3、齲齒：牙齒表面的細菌形成酸性環(huán)境，腐蝕牙釉質(zhì)，最終導致牙洞，引發(fā)牙疼，可能伴有牙齒敏感等。可采用補牙材料填充，如復合樹脂充填劑、銀汞合金等。

　　4、牙齦炎：通常由牙菌斑引起，牙菌斑中的細菌產(chǎn)生的毒素和酶會破壞牙齦組織，引發(fā)炎癥和疼痛，伴隨有牙齦紅腫、出血等?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、替硝唑膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

　　5、牙周?。河裳谰唛L期積累引起的慢性感染性疾病，牙齒周圍的牙齦和支持牙齒的骨質(zhì)發(fā)生炎癥，引起牙疼，可能伴有牙齒松動、口臭?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬片、復方金銀花顆粒、甲硝唑片等藥物治療。

　　日常生活中，注意保持充足的睡眠，多吃白菜、蘋果、西紅柿等新鮮蔬菜水果，提高自身免疫力，有助于預防牙疼。