血糖高116是否高血糖
導讀一般來說,血糖高116mg/dl,如果為隨機血糖或餐后2小時血糖;則該血糖為正常血糖值。如果為空腹血糖測得的數(shù)值,就稱為空腹血糖調(diào)節(jié)受損狀態(tài);這是一種介于正常血糖和糖尿病患者之間的一種狀態(tài)。對于這種血糖,建議應當按糖尿病前期的處理方式。...
血糖,是人體的重要組成部分,也是能量的重要來源。正常人體每天需要很多的糖來提供能量,為各種組織、臟器的正常運作提供動力。所以,血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。那么,血糖高116是否高血糖呢?接下來就給大家解答這個問題。
血糖高116是否高血糖
一般來說,血糖高116mg/dl,如果為隨機血糖或餐后2小時血糖;則該血糖為正常血糖值。如果為空腹血糖測得的數(shù)值,就稱為空腹血糖調(diào)節(jié)受損狀態(tài);這是一種介于正常血糖和糖尿病患者之間的一種狀態(tài)。對于這種血糖,建議應當按糖尿病前期的處理方式,且平時的飲食應控制總量的攝入,低糖、低脂飲食,如堅果類,含有高熱量、高脂肪的食物盡量不要吃,油炸食品也要少吃,甜品基本也要少吃,平常的飲食應以多吃蔬菜、雜糧類為主,適量搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其次,要有規(guī)律的合適運動,循序漸進,并長期堅持。最后,最重要的是要注意血糖的自我監(jiān)測,以發(fā)現(xiàn)血糖增高的情況。
知識拓展:控制血糖的方法
1、控制飲食
少吃糖分高的水果,以免導致血糖升高。此外,建議水果應在兩餐之間食用較好;且少食多餐,因為一次進食過多,會造成血糖快速上升,而空腹太久會導致饑餓性酮癥出現(xiàn)。因此,建議患者將每天攝取的食物可分成5~6餐食用較好。此外,還應多吃些富含膳食纖維的食物。
2、積極運動
積極運動、有規(guī)律的運動,有助于控制血糖;如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動,可以提高身體的基礎代謝率。同時,還有助于提高胰島素敏感性,可有效控制血糖。此外,建議患者在飯后1小時左右可適當進行散步,有利于食物的消化吸收,但持續(xù)時間不宜過長,可根據(jù)自身情況來定。
3、口服藥物
可在醫(yī)生指導下服用降糖的藥物,但應根據(jù)病情需要來合理用藥。藥物治療包括口服降糖藥物和注射胰島素。而口服降糖藥物的種類較多,可根據(jù)血糖的特點來選擇不同的藥物。如果幾種口服降糖藥物聯(lián)合使用血糖還不能降到正常范圍,則需要注射胰島素來降低血糖。
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