陳皮的功效與作用泡水喝的功效
導(dǎo)讀陳皮辛行溫通,有行氣止痛、健脾和中之功,常用于脾胃氣滯證,可改善脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀,通過調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī),增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能,促進(jìn)食物的消化和吸收。陳皮性溫,能燥濕,且有宣肺止咳、祛痰的作用,為治濕痰、寒痰之要藥。...
陳皮藥食同源,其功效與作用一般有理氣健脾、燥濕化痰、降逆止嘔、消食化積、行氣活血等,泡水喝的功效通常有開胃消食、緩解腹脹、祛痰止咳、理氣和中、緩解暈車等。
一、陳皮的功效與作用
1、理氣健脾:陳皮辛行溫通,有行氣止痛、健脾和中之功,常用于脾胃氣滯證,可改善脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀,通過調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī),增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能,促進(jìn)食物的消化和吸收。
2、燥濕化痰:陳皮性溫,能燥濕,且有宣肺止咳、祛痰的作用,為治濕痰、寒痰之要藥。其可用于治療咳嗽痰多、胸悶不舒等癥狀,通過燥濕化痰,使痰液易于咳出,減輕咳嗽、咳痰的癥狀。
3、降逆止嘔:陳皮能和胃降逆,各種原因引起的嘔吐,尤其是胃寒嘔吐,有較好的止嘔作用。其可通過調(diào)節(jié)胃氣的升降,使上逆的胃氣得以平復(fù),從而緩解嘔吐癥狀。
4、消食化積:陳皮有助于促進(jìn)消化液的分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助消化食物,對食積不化、消化不良等有很好的調(diào)理作用,可緩解腹脹、腹痛、噯腐吞酸等食積癥狀。
5、行氣活血:陳皮具有一定的行氣活血作用,可促進(jìn)氣血的運(yùn)行,緩解氣滯血瘀引起的疼痛,如胸痹心痛、胃脘疼痛等,有助于改善局部的血液循環(huán),減輕疼痛癥狀。
二、陳皮泡水喝的功效
1、開胃消食:陳皮泡水含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分,能溫和刺激胃腸道,促進(jìn)消化液分泌,增加食欲,可緩解食欲不振、消化不良等問題,使人在進(jìn)食時(shí)更有胃口,提高食物的消化效率。
2、緩解腹脹:陳皮泡水有行氣的作用,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排出胃腸道內(nèi)的氣體,緩解腹脹不適。對飲食不節(jié)、胃腸氣滯等引起的腹脹,飲用陳皮泡水能在一定程度上減輕癥狀,使腹部感覺舒適。
3、祛痰止咳:陳皮泡水有燥濕化痰、宣肺止咳的功效,可稀釋痰液,促進(jìn)痰液排出,減輕咳嗽癥狀,對感冒咳嗽、支氣管炎等引起的咳嗽痰多,有一定的緩解作用,有助于保持呼吸道通暢。
4、理氣和中:陳皮泡水能理氣健脾,調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī),對脾胃氣滯引起的胃脘脹滿、噯氣、惡心等癥狀有改善作用,可使脾胃的氣機(jī)通暢,恢復(fù)脾胃的正常運(yùn)化功能,緩解胃部不適。
5、緩解暈車:陳皮的芳香氣味有一定的鎮(zhèn)靜作用,泡水飲用后可在一定程度上緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀,幫助改善暈車者的身體不適感。
建議適量使用陳皮,不可大量飲用陳皮泡的水。平時(shí)應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等;還應(yīng)注意休息,不宜過度勞累。