一般情況下，獼猴桃和牛奶能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、天然肌醇等成分，有助于減少自由基對(duì)皮膚的傷害、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化、穩(wěn)定情緒、預(yù)防心腦血管疾病等。牛奶含有豐富的鈣、維生素D、5-羥色胺、褪黑激素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、安定神經(jīng)、幫助入睡、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收等功效。

　　獼猴桃和牛奶一起食用可以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)上的互補(bǔ)，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)支持。獼猴桃中的維生素C可以促進(jìn)牛奶中蛋白質(zhì)的吸收和利用，提高蛋白質(zhì)的生物利用率，增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　但注意適量食用。過(guò)量食用可能會(huì)引起消化不良等不適癥狀。在日常飲食中應(yīng)保持均衡攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，維持身體健康。