一般情況下，適量吃桃子能提升免疫力。具體分析如下：

　　桃子含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，能夠有效增強免疫系統(tǒng)的功能。維生素C能夠刺激免疫細胞的活性，提高身體對病毒和細菌的抵抗力，從而幫助人體更好地抵御外界病原體的侵害。此外，維生素C還能促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、黏膜等組織的健康，這也是免疫力的重要組成部分。

　　桃子中的礦物質(zhì)如鉀、鎂、鐵等也對維持身體正常生理功能也有幫助。特別是鐵元素，能夠參與血紅蛋白的合成，提高血液的攜氧能力，幫助更好地輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各處，從而增強免疫細胞的活性。同時，桃子中的膳食纖維也能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物，維護腸道健康。因此，適量食用桃子可以通過改善腸道健康來間接提升免疫力。

　　為了保持飲食的多樣性和平衡，還應搭配其他水果、蔬菜、肉類等食物一起食用，以獲取更全面的營養(yǎng)。