一般情況下，如果楊梅表面的白點(diǎn)是果霜，這通常表明楊梅較為新鮮，是可以吃的。但如果楊梅上的白點(diǎn)是由于霉菌生長或果蠅寄生，則一般不建議吃。具體分析如下：

　　如果楊梅表面的白點(diǎn)是果霜，這是一種天然的糖分結(jié)晶，這種結(jié)晶本身對人體無害，這種情況下是可以食用的。果霜的出現(xiàn)通常表明楊梅較為新鮮，未經(jīng)過化學(xué)處理，并且營養(yǎng)價值較高。但建議在食用過程中控制攝入量，以免導(dǎo)致胃腸道不適。

　　但如果楊梅上的白點(diǎn)是由于環(huán)境濕度大、溫度高等原因?qū)е碌拿咕L，表現(xiàn)為毛茸茸的白色斑點(diǎn)，這表示楊梅已經(jīng)開始變質(zhì)，不宜食用。霉菌可能會產(chǎn)生有害物質(zhì)，攝入后可能引起胃腸道不適或其他健康問題。同時，如果是由于果蠅寄生在楊梅上產(chǎn)卵，導(dǎo)致楊梅表面出現(xiàn)白點(diǎn)，此時也不建議食用。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。