一般情況下，燕窩和雞蛋可以一起吃，但食用時(shí)需要注意適量。具體分析如下：

　　燕窩富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、潤肺養(yǎng)胃等功效。雞蛋含有蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。燕窩和雞蛋在營養(yǎng)成分上并無沖突，一起食用可以增加營養(yǎng)攝入。特別是對需要補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的人群，如孕婦、產(chǎn)婦、病后康復(fù)者等，適量食用燕窩和雞蛋是有益的。

　　如果同時(shí)大量食用燕窩和雞蛋可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等癥狀。因此在食用燕窩和雞蛋時(shí)，需要避免過量食用。

　　日常需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持均衡飲食，適量攝入各類食物。同時(shí)要注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，身體不要過度勞累，更有助于維持身體健康。