一般情況下，草莓和木耳能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　草莓富含膳食纖維、維生素C、花青素、兒茶素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動、改善膚色、淡化皺紋、緩解夜盲癥、增強(qiáng)免疫力等。木耳含有鐵、膳食纖維、維生素K、黏多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于防治缺鐵性貧血、減少血液凝塊、促進(jìn)胃腸蠕動、增強(qiáng)免疫力等。

　　草莓中的果膠和膳食纖維與木耳中的膠質(zhì)成分相結(jié)合，有助于改善消化功能，預(yù)防便秘。草莓中的抗氧化物質(zhì)和木耳中的營養(yǎng)成分共同作用，有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥等慢性疾病。

　　但注意適量食用，過量食用可能會導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重或其他不適。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。