一般情況下，螃蟹和小米粥能一起吃，但要適量食用。具體分析如下：

　　螃蟹富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于身體組織的修復與生長、維持骨骼健康、水電解質(zhì)平衡、神經(jīng)傳導、肌肉收縮、保護視力等。小米粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于提供能量、維護身體組織和細胞功能、促進腸道蠕動，預防便秘。

　　螃蟹中的蛋白質(zhì)和小米粥中的膳食纖維都有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。同時，小米粥中的淀粉還能為身體提供能量，有助于食物的消化和吸收。螃蟹性寒，而小米粥則具有養(yǎng)胃護胃的功效。兩者一起食用可以緩解螃蟹的寒涼性質(zhì)，減輕對脾胃的刺激。

　　但注意適量食用，過量食用螃蟹可能會導致消化不良，而小米粥雖然營養(yǎng)豐富，但過量攝入也可能增加胃腸負擔。在日常飲食中，注意均衡攝入各類營養(yǎng)素，避免單一食物過量，保持健康的飲食習慣。