一般情況下，規(guī)律作息能避免上課打盹。具體分析如下：

　　規(guī)律作息，即保持每天相同的睡眠時間和起床時間，能夠幫助調(diào)整人體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量，使人在白天保持清醒狀態(tài)。如果個人能夠堅持規(guī)律作息，確保充足的睡眠，通常是可以有效避免上課時出現(xiàn)打盹現(xiàn)象的，這有助于提高學習效率和注意力集中度。

　　盡管規(guī)律作息可以在一定程度上預防上課打盹，但并不能完全避免這一現(xiàn)象。即使學生保持了規(guī)律的作息，也可能因為其他因素，如課程內(nèi)容枯燥、教學環(huán)境不佳、個人身體狀況等而出現(xiàn)打盹的情況。此外，有些學生可能天生就容易感到疲倦或困倦，即使在作息規(guī)律的情況下，也可能需要額外的努力來保持清醒。

　　建議學生在日常生活中養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，適量運動，以提升身體素質(zhì)，確保最佳的學習狀態(tài)。