21金維他即多維元素片（21），可以短期服用以補充營養(yǎng)，一般情況下不建議長期服用。

　　多維元素片（21）含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠補充人體所需營養(yǎng)素，如果個體存在明顯的維生素與礦物質(zhì)缺乏癥狀，如營養(yǎng)不良、皮膚粗糙、口腔潰瘍或貧血等，可以根據(jù)醫(yī)生建議短期服用多維元素片（21）是改善上述癥狀。

　　但如果長期服用藥物成分在體內(nèi)蓄積過多可能導(dǎo)致中毒癥狀，如維生素A過量可能引起頭暈、惡心等。長期服用還可能干擾從食物中獲取其他營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，打亂體內(nèi)原本的營養(yǎng)代謝平衡，甚至增加肝腎負(fù)擔(dān)。

　　因此，在日常飲食中，應(yīng)注意均衡飲食，保持多樣化的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，促進身體健康。