一般情況下，黃皮和香蕉能一起吃，但應注意避免過量。具體分析如下：

　　黃皮和香蕉都是營養(yǎng)價值較高的水果，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。黃皮含有豐富的維生素C和類胡蘿卜素，而香蕉則富含鉀和維生素B6。適量食用黃皮和香蕉不會產(chǎn)生不良反應，兩者一起食用可以提供多種營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力和促進消化。

　　但黃皮和香蕉都含有一定量的糖分，其中香蕉的糖分含量相對較高。過量食用這兩種水果，會使人體攝入過多的糖分，導致血糖快速上升，不利于維持正常的血糖水平，還可能會增加肥胖的風險。因此，建議日常適量食用黃皮和香蕉，避免過量引發(fā)身體不適。

　　在日常飲食中，建議合理搭配食物，注意控制食用量，避免過量食用單一食物，有助于維持身體健康。

　　參考文獻

　　[1]張宇.合理膳食應從改變膳食模式出發(fā)[J].人口與健康,2019,(12):91-92.

　　[2]王興國.營養(yǎng)良好的一餐,食物要搭配到什么程度[J].生命與災害,2019,(01):36-39.