男性睡覺(jué)盜汗可能是環(huán)境溫度過(guò)高、睡前進(jìn)食、精神壓力大、結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等引起的，可根據(jù)具體情況選擇合適的處理方式。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

　　1、環(huán)境溫度過(guò)高：睡眠環(huán)境溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致身體通過(guò)出汗來(lái)散熱，出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象。應(yīng)調(diào)整室內(nèi)溫度至舒適區(qū)間，一般22-26℃為宜，同時(shí)根據(jù)季節(jié)和室溫選擇合適厚度的被子，保持睡眠環(huán)境涼爽、透氣，減少出汗。

　　2、睡前進(jìn)食：睡前進(jìn)食辛辣、熱飲等刺激性食物，都會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，引起夜間出汗。建議睡前2-3小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，晚餐清淡飲食，避免食用刺激性食物，給身體足夠時(shí)間恢復(fù)平靜，減少盜汗發(fā)生。

　　3、精神壓力大：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張狀態(tài)，會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)交感神經(jīng)失調(diào)，引發(fā)盜汗。通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，白天適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，釋放壓力，保持良好心態(tài)，改善盜汗情況。

　　4、結(jié)核病：由結(jié)核分枝桿菌感染引起，結(jié)核菌及其毒素刺激人體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)熱、盜汗癥狀，多為入睡后出汗，醒來(lái)后汗止，還可能伴有咳嗽、咳痰、乏力、消瘦等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等藥物改善癥狀。

　　5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺激素分泌過(guò)多，機(jī)體代謝亢進(jìn)，交感神經(jīng)興奮，產(chǎn)熱增加，出現(xiàn)多汗癥狀，包括夜間盜汗，常伴有心慌、手抖、怕熱、食欲亢進(jìn)、體重減輕等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片等藥物緩解不適。

　　保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，也有助于減輕焦慮和改善睡眠質(zhì)量。