一般情況下，冬瓜和紫菜能一起吃，但注意不要一次性吃得太多。具體分析如下：

　　冬瓜富含膳食纖維、葫蘆巴堿、維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分，有助于促進胃腸道蠕動，預防便秘，還能促進新陳代謝，抑制脂肪堆積，還能維持身體的電解質(zhì)平衡。紫菜富含蛋白質(zhì)，且其蛋白質(zhì)的組成氨基酸比例適當，易于被人體吸收利用。含有豐富的碘元素，是合成甲狀腺激素的重要原料，有助于維持正常的甲狀腺功能。

　　冬瓜中的葫蘆巴堿和紫菜中的碘元素都有助于促進新陳代謝，有助于維持身體的正常生理功能。冬瓜和紫菜都具有一定的利尿消腫作用，搭配食用可以加強這一效果，有助于緩解體內(nèi)濕氣過重引起的水腫癥狀。

　　但注意適量食用，避免過量攝入導致身體不適。對甲狀腺功能亢進癥患者來說，過量攝入紫菜可能導致甲狀腺激素水平升高，因此需要謹慎食用。同時，對冬瓜或紫菜過敏的人群也應避免食用。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。

參考資料：

[1][1]季玉娜.冬瓜帶皮燉保健功效高[J].農(nóng)村百事通,2011,(03):64.

[2][2]薛坤寶.紫菜的食療功效[J].新疆農(nóng)業(yè)科技,1993,(06):39-40.