一般情況下，沒有獻血后吃什么最好的說法。獻血后可以吃豬肝、菠菜、雞蛋、牛奶、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑吃健脾生血顆粒、生血寧片、維生素B12片、硫酸亞鐵片、八珍顆粒等藥物。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、豬肝

　　豬肝富含鐵元素和維生素B12，鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，維生素B12能促進紅細胞的發(fā)育和成熟，獻血后食用豬肝，可有效補充造血所需物質，促進血液再生。

　　2、菠菜

　　菠菜是常見的補血蔬菜，富含鐵和葉酸。鐵可參與血紅蛋白的合成，葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要作用，有助于身體恢復和血細胞的生成。

　　3、雞蛋

　　雞蛋富含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素。蛋白質是身體重要組成部分，獻血后攝入雞蛋，能為身體補充能量和營養(yǎng)，促進身體機能的恢復。

　　4、牛奶

　　牛奶富含鈣、磷、維生素A、維生素D以及優(yōu)質蛋白質。其中的蛋白質易于人體吸收，鈣等微量元素對維持身體正常生理功能十分重要，有助于獻血后身體的恢復。

　　5、黑芝麻

　　黑芝麻含有豐富的鐵、蛋白質、維生素E等。維生素E具有抗氧化作用，能保護紅細胞免受自由基的損傷，鐵和蛋白質則能為造血提供原料，促進血液的生成。

　　二、藥物

　　1、健脾生血顆粒

　　健脾生血顆粒主要成分有黨參、茯苓、白術、甘草、黃芪等。黨參、黃芪等能健脾和胃、益氣生血，通過調節(jié)脾胃功能，促進營養(yǎng)物質的吸收，為造血提供充足原料，從而增加血液生成。

　　2、生血寧片

　　生血寧片主要成分為蠶砂提取物葉綠素衍生物，能促進骨髓造血干細胞的增殖和分化，提高鐵的利用率，增加血紅蛋白的合成，從而達到補血的目的。

　　3、維生素B12片

　　維生素B12參與體內甲基轉換及葉酸代謝，促進5-甲基四氫葉酸轉變?yōu)樗臍淙~酸，缺乏時可致DNA合成障礙，影響紅細胞的成熟。補充維生素B12可促進造血，幫助獻血后身體恢復。

　　4、硫酸亞鐵片

　　鐵是紅細胞中血紅蛋白的組成元素，缺鐵時，紅細胞合成血紅蛋白量減少，致使紅細胞體積變小，攜氧能力下降，形成缺鐵性貧血。服用硫酸亞鐵片可補充鐵元素，糾正缺鐵狀態(tài)，促進血紅蛋白合成。

　　5、八珍顆粒

　　八珍顆粒由熟地黃、當歸、白芍、川芎、黨參、白術、茯苓、甘草組成。熟地、當歸等補血，黨參、白術等補氣，氣血雙補，能改善因獻血導致的氣血不足癥狀，促進身體恢復。

　　日常生活中，要注意休息，獻血后身體相對虛弱，充足的睡眠有助于身體恢復，避免熬夜和過度勞累。