高血壓是一種慢性疾病，它會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)血升高而造成的，頭暈，頭疼，氣短等狀況。在治療高血壓的過(guò)程中，我們必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，在接受治療的過(guò)程中也應(yīng)該經(jīng)常性的吃一些具有降壓效果的食物。那么，血壓有點(diǎn)高吃什么能降壓呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

血壓有點(diǎn)高吃什么能降壓

1、黑木耳

不管什么樣的黑木耳食用方法，所起到的降血壓效果都是非常明顯的，我們可以直接使用涼拌的方法，黑木耳里面含有多糖，這種物質(zhì)多糖對(duì)于高血糖具有防治的效果，同時(shí)也可以減少糖尿病患者的飲水量。

2、西紅柿

西紅柿其實(shí)就是攝取維生素c的一個(gè)主要來(lái)源，這種維生素c能夠讓我們?nèi)梭w更快的吸收，西紅柿里面也含有大量的胡蘿卜素，能夠幫助我們減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，同時(shí)也能夠有效的預(yù)防高血壓，經(jīng)常性攝入西紅柿汁能夠達(dá)到消腫利尿的作用。

3、菠菜

菠菜中含有大量的維生素C、維生素K、鐵質(zhì)及鈣質(zhì)元素，它能夠促進(jìn)胃腸的消化，還能夠提高免疫力，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，并能補(bǔ)充機(jī)體所需要的鈣。另外菠菜中還含有很高的胡蘿卜素，能夠緩解眼疲勞，并能預(yù)防和治療夜盲癥，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，并且對(duì)于緩解血壓有很好的效果。

4、番石榴

番石榴中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，它能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的各種維生素，且番石榴的脂肪含量很低，果肉多汁、鮮美。同時(shí)番石榴能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)于病毒的抵抗力，并且經(jīng)常吃番石榴，對(duì)于高血壓的病癥具有減輕和輔助的作用。

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