李子和羊肉通常能一起吃，要適量攝入。

　　對大多數(shù)人而言，李子和羊肉是可以一起食用的。李子富含維生素C和膳食纖維，而羊肉則含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。兩者搭配食用，在適量的情況下，可以提供全面的營養(yǎng)，并且有助于促進消化。只要個人沒有對這兩種食物的過敏史，且消化系統(tǒng)健康，一起食用通常不會引起不適。

　　雖然李子和羊肉可以一起食用，但過量食用可能會引起不適。羊肉過量可能導致口腔潰瘍、咽喉疼痛等癥狀；李子過量則可能損傷脾胃，引起胃痛、腹瀉等癥狀。要注意潰瘍性疾病及慢性胃腸炎患者應盡量避免食用李子。小孩子不宜多吃李子，以免損傷牙齒和脾胃。

　　關注個人健康狀況，合理搭配食材，可以更好地享受食物帶來的營養(yǎng)與美味。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結構，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]李東,李靜雅,雷雨,等.李子的品質(zhì)特性及其精深加工產(chǎn)品研究進展[J].北方園藝,2022,(19):128-135.

[2]王穆峰,郝惠陽.不同品種、性別羊肉品質(zhì)差異性分析[J].食品研究與開發(fā),2024,45(21):90-96.