一般情況下，月經(jīng)期間可以吃魷魚(yú)，但要注意控制攝入量。具體分析如下：

　　魷魚(yú)是低脂高蛋白的海鮮，能補(bǔ)充經(jīng)期失血損耗的營(yíng)養(yǎng)。其富含鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，以及維生素B族，可緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力。魷魚(yú)性平味甘咸，有滋陰養(yǎng)胃之功，適合經(jīng)期體質(zhì)偏熱、易上火的女性，既能補(bǔ)虛又不易引發(fā)燥熱。

　　但注意，魷魚(yú)屬?zèng)鲂?，虛寒體質(zhì)需謹(jǐn)慎。海鮮過(guò)敏者需絕對(duì)禁食，以免經(jīng)期免疫力下降時(shí)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。若平素手腳冰涼、經(jīng)血暗黑、腹痛喜溫，過(guò)量食用魷魚(yú)可能加重體內(nèi)寒氣，建議搭配生姜、胡椒等熱性調(diào)料中和，選擇蒸、煮等健康的烹飪方式，避免燒烤或添加過(guò)多刺激性佐料，以免刺激消化道或影響月經(jīng)量。

　　在月經(jīng)期間食用魷魚(yú)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來(lái)決定。如果不確定，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，特別是在有特定健康問(wèn)題的情況下。同時(shí)，無(wú)論何時(shí)食用海鮮，都應(yīng)注意食品的新鮮度和烹飪衛(wèi)生，以避免食物中毒等問(wèn)題。

參考資料：

[1]嚴(yán)鵬偉,張珊珊,蒲昕怡,等.魷魚(yú)胴體分離蛋白的制備及營(yíng)養(yǎng)成分分析[J].食品安全導(dǎo)刊,2023,(09):92-96+100.

[2]周夢(mèng)波.月經(jīng)期要注意的那些事兒[J].家庭中醫(yī)藥,2016,23(08):50-51.