一般情況下，核桃和橘子能一起吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E和多種礦物質(zhì)，其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇、保護心血管健康，維生素E則具有抗氧化作用，能延緩細胞衰老；橘子富含維生素C、膳食纖維以及類黃酮等物質(zhì)，維生素C可以增強人體免疫力、促進膠原蛋白合成，膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。兩者搭配食用，不僅在營養(yǎng)成分上相互補充，還能滿足人體對多種營養(yǎng)的需求。

　　不過，核桃油脂含量較高，橘子糖分不低，都不宜過量食用，每天吃2-3個核桃，1-2個橘子較為合適，避免因攝入過多熱量導(dǎo)致肥胖，同時，腸胃功能較弱的人群，食用時應(yīng)控制量，以免引起腸胃不適。

參考資料：

[1]張翰生,昌秦湘,康建忠,等. 核桃的營養(yǎng)價值及其開發(fā)利用研究進展[J]. 浙江農(nóng)業(yè)學(xué)報,2024,36(4):905-919.

[2]孫清廉. 橘子的營養(yǎng)與藥用價值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.