一般情況下，栗子和葡萄能一起吃，但要注意適量。具體分析如下：

　　栗子富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，能提供充足能量，有助于健脾養(yǎng)胃、補腎強筋；葡萄則含有葡萄糖、維生素C、類黃酮、花青素等物質(zhì)，葡萄糖可快速補充能量，維生素C增強免疫力，類黃酮和花青素具有強大的抗氧化能力，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。當栗子與葡萄一同食用時，二者營養(yǎng)相輔相成，栗子的醇厚與葡萄的清甜相得益彰，既能豐富口感體驗，又能從多維度為身體補充營養(yǎng)，滿足日常所需。

　　不過，食用時要注意控制量，栗子淀粉含量高，過量食用易導致胃脹、消化不良；葡萄含糖量相對較高，吃太多不僅會增加糖分攝入，還可能引起腸胃不適。

參考資料：

[1]高榮海,阮樹安,李冬生,等. 栗子的營養(yǎng)藥用價值及加工制品的研究進展[J]. 北方園藝,2008(12):184-186.

[2]葡萄的營養(yǎng)與保健[J]. 中外葡萄與葡萄酒,2010(12):102-105.