一般情況下，栗子和葡萄能一起吃，但要注意適量。具體分析如下：

　　栗子富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，能提供充足能量，有助于健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋；葡萄則含有葡萄糖、維生素C、類黃酮、花青素等物質(zhì)，葡萄糖可快速補(bǔ)充能量，維生素C增強(qiáng)免疫力，類黃酮和花青素具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。當(dāng)栗子與葡萄一同食用時(shí)，二者營(yíng)養(yǎng)相輔相成，栗子的醇厚與葡萄的清甜相得益彰，既能豐富口感體驗(yàn)，又能從多維度為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足日常所需。

　　不過(guò)，食用時(shí)要注意控制量，栗子淀粉含量高，過(guò)量食用易導(dǎo)致胃脹、消化不良；葡萄含糖量相對(duì)較高，吃太多不僅會(huì)增加糖分?jǐn)z入，還可能引起腸胃不適。

參考資料：

[1]高榮海,阮樹(shù)安,李冬生,等. 栗子的營(yíng)養(yǎng)藥用價(jià)值及加工制品的研究進(jìn)展[J]. 北方園藝,2008(12):184-186.

[2]葡萄的營(yíng)養(yǎng)與保健[J]. 中外葡萄與葡萄酒,2010(12):102-105.