通常情況下，海帶和洋蔥能一起吃，但是需適量食用。具體分析如下：

　　海帶富含碘、鈣、鐵、膳食纖維以及褐藻膠等成分。碘是合成甲狀腺激素的重要原料，有助于維持人體正常代謝和生長(zhǎng)發(fā)育；鈣、鐵等礦物質(zhì)有助于骨骼健康和預(yù)防缺鐵性貧血；膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　洋蔥含有前列腺素A、硫化物、維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度；硫化物具有抗菌、抗氧化作用；維生素C可增強(qiáng)免疫力。二者搭配，營(yíng)養(yǎng)成分豐富全面，能為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。

　　海帶能軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利水、降脂降壓，對(duì)甲狀腺腫大、高血壓、高血脂等疾病有一定的輔助治療作用。洋蔥有發(fā)散風(fēng)寒、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌抗癌等功效。二者一起吃，功效協(xié)同，既能輔助調(diào)節(jié)血壓、血脂，又能增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　但是，海帶含碘量較高，甲狀腺功能亢進(jìn)患者應(yīng)避免食用或少量食用，以免加重病情。洋蔥有一定的刺激性，胃腸功能較弱的人食用后可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適癥狀，應(yīng)適量食用。

參考資料：

[1]郝一生. 再說(shuō)海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與藥用功效[J]. 湖南農(nóng)機(jī),2014(12):97.

[2] 李祥睿. 洋蔥的營(yíng)養(yǎng)保健功能與開(kāi)發(fā)利用[J]. 中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng),2009(9):55-57.