一般情況下，橙子和海鮮能一起吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　海鮮富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種不飽和脂肪酸，橙子則富含維生素C、膳食纖維以及多種抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)素在適量攝入時對人體健康有益。橙子中的維生素C有助于提高非血紅素鐵的吸收效率，因此，在食用海鮮的同時攝入橙子，有助于更好地吸收海鮮中的鐵元素。此外，橙子中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)與海鮮中的微量元素結合，可以進一步增強抗氧化效果，有助于抵御自由基的傷害，減少氧化應激，保護細胞免受損傷。

　　日常正常食用無需過度擔憂，但需選擇新鮮、清潔的海鮮，避免因食材變質(zhì)導致腸胃不適。此外，橙子性涼，海鮮多偏寒，脾胃虛寒者應控制食用量，以免引起腹痛、腹瀉。

參考資料：

[1]孫清廉. 橘子的營養(yǎng)與藥用價值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.